Question

Cum putem evita stresul ?
5-6 propozitii

Answer 1

Poti evita stresul :
Uita-te in jur - incearca sa descoperi daca exista vreun lucru pe care-l poti face pentru a schimba sau controla situatia in care te afli;
Indeparteaza-te de contextul stresor - permite-ti zilnic o pauza (chiar daca este vorba de numai cateva minute);
Nu face mult zgomot pentru nimic - incearca sa-ti stabilesti prioritatile; fereste-te sa incepi foarte multe lucruri in acelasi timp si sa nu duci la bun sfarsit nici unul dintre ele;
Incearca sa modifici modul in care reactionezi - focalizeaza-ti gandurile pe o problema care nu-ti da pace si verifica-ti reactiile pe care le ai;

Answer 2

Stresul poate fi evitat prin a practica o activitate care ne place și ne relaxează.
Pentru a evita stresul putem asculta muzica în timp ce stam într-un loc relaxant (ex:pat)
Putem evita stresul prin a citii carte.
Cu scopul de a evita stresul putem ieși la o plimbare în aer liber.
Pentru a evita stresul putem sa relaxam uitându-ne la un film.