Question

Faceti un regim de 3 zile
Ziua 1 : .... .... ... mic de jun pranz cina
Ziua 2: .... .... .... mic de jun pranz cina
Ziua 3: ..... ..... .... mic de jun pranz cina


MA PUTETI AJUTA VA ROG E URGENT IAU 4 :((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Answer 1

Nu stiu daca e bine, dar:

Ziua 1: Mic dejun: Oua cu bacon

Pranz: Pilaf cu legume

Cina: Ciorba cu legume

Ziua 2: Mic dejun: Smoothie(cu orice vrei tu) si paine prajita cu unt

Pranz: Cartofi si piept de pui la cuptor

Cina: Risotto simplu cu sfecla

Ziua 3: Mic dejun: Oua fierte cu paine integrala

Pranz: Legume prajite

Cina: Paste integrale cu fructe de mare

Chiar nu stiu daca trebuia sa scriu retete, dar sper sa nu iei 4. U will tell me;)

Answer 2

Răspuns:

Ziua 1

mic dejun: iaurt fructe de pădure decongelate și blenduite+nuci

Pranz: Ton cu sparanghel

cina: piept de pui fitness cu zucchini, ciuperci și semințe de susan

Ziua 2

mic dejun: Avocado blenduit+banana+zeama de lamaie+nuci

pranz: Piept de pui Caprese la cuptor cu roșii, busuioc si mozzarella

cina: Salata fitness cu broccoli, brânză de vaci, ton si porumb

Ziua 3

mic dejun: Toast cu unt, gem si rondele de banana

pranz: Orez fitness cu ton si porumb

cina: supă crema cu fasole si cartof dulce

Explicație:

Sper că te am ajutat!?:))