Question

meniu de alimente naturale care asigura aportul de vitamine

Vaaaa rooog urgent

Answer 1

fructe si legume proaspete, cat mai variate cu putinta.

morcovi pentru vitamina D (sinteza ei e finalizata dupa o mica expunere la soare a pielii subiectului)

citrice - portocale, lamai, grapefruct, pomelo pentru vitamina C

Caise, masline, afine pentru vitamina A

Mere, pentru vitaminele D si C

Caise pentru vitaminele D si E

Rosii (tomate) pentru vitamina C si E