Question

mie imi trebuie rezumat de o pagina dece ebina sa consumam 1l sau 2l apa pe zi

Answer 1

1. Te ajuta sa-ti mentii greutatea
Daca esti la dieta, apa iti te va ajuta sa iti reglezi metabolizmul. Un pahar de apa inainte de fiecare masa, pe stomacul gol, iti va da senzatia de saturatie, de plin, ceea ce te va face sa mananci mai putin, deci sa iti mentii greutatea sau, de ce nu, sa slabesti.
2. Apa iti da energie
Atunci cand simti ca nu mai ai putere, cel mai indicat este sa bei un pahar de apa. Deshidratarea iti da senzatia de oboseala.
3. Apa alunga stresul
85% din tesutului creierului il reprezinta apa. Daca sunteti deshidratat, atat corpul cat mintea vor avea de suferit.
De aceea, pentru a alunga stresul este recomandat sa bei apa in mod regulat, si sa tii mereu o sticla sau un pahar la indemana.
4. Mentine pielea fina
Ridurile sunt mai adanci atunci cand esti deshidratat. Apa este "o crema naturala", care te ajuta sa iti pastrezi frumusetea.
Apa hidrateaza celulele, ceea ce face ca fata ta sa arate mai tanara. Ea imbunatateste circulatia, lasand fata curata, clara si stralucitoare.
5. Ajuta la digestie
Apa este esentiala pentru o digestie buna. Ea se dizolva particule si le trece lin prin tractul digestiv.
Daca esti deshidratat, corpul tau absoarbe toata cantitatea de apa din organism, lasand colonul uscat.
 Iata 5 motive pentru care e bine sa consumi cei 2 l de papa pe zi.