Question

!!! O femeie de 50 de ani se antrenează și are rata bătăilor inimii egală cu 130 bpm. Știind că rata de odihnă este 85 bpm, care este intensitatea antrenamentului?

Answer 1

Aplic formula lui Karvonen:

T = (M − R) × I + R

Unde:

• T = 130 bpm
• M = 220 - 50 = 170 bpm
• R = 85 bpm

Astfel:

130 = (170 − 85) × I + 85

⇒ 130 = 85 × I + 85

⇒ 85 × I = 130 - 85

⇒ 85 × I = 45

⇒ I = 45 / 85

⇒ I = 52,9%