Question

scrieti 5 tipuri de mers 5 tipuri de alergat
va roggg​

Answer 1

Răspuns:

tipuri de mers : 1.mersul cu spatele

2.mersul în mâini

3.mersul în picioarele goale

4.mersul nordic

tipuri de alergat :1.alergare de recuperare

2.alergare de bază

3.alergare progresiva

4.alergare pe dealuri

5.alergare cu intervale

Explicație:

Succes !

Answer 2

Răspuns:

Există 8 tipuri de alergare practicate de alergători de pretutindeni, indiferent de nivel. Acestea au apărut de-a lungul deceniilor, în urma unui proces sigur denumit generic „trial and error” (încercare – eroare – îmbunătăţire). Au fost folosite în continuare pentru că funcţionează. Dacă vrei să obţii cele mai bune rezultate în urma timpului alocat pentru antrenament, va trebui să înveţi şi aceste tipuri de alergare. Le poţi diversifica în funcţie de preferinţe, de exemplu combinând două într-un singur antrenament, dar până şi în forma lor de bază, aceste tipuri de alergare te vor ajuta să devii un alergător mai bun.

Explicație:

Alergarea de recuperare

Alergarea progresivă