Question

un regim alimentar cu alimentatie de 3 mese

Answer 1

Micul dejun :250 ml ceai indulcit cu zaharina si/sau lamaie50 g paine (in 2 felii)10 g unt50 g branza de vaci50 g legume cu 5% glucide 
Masa de pranz :mancare de legume cu 5% glucide (150 g) si legume cu 10% glucide (50 g) + ulei 10 ml + verdeata.75 g carne rasol sau gratar.150 g salata de legume 5% glucide + 5 ml ulei + verdeata                 Masa de seara :mancare de legume cu 5% glucide (150 g) si legume cu 10% glucide (50 g) + 10 ml ulei + verdeata75 g carne rasol sau fripta100 g fructe cu 10 % glucide