Va rog ajutați-mă trb sa fac un rezumat de 3 pagini. "Comportamentele cu risc asupra stării de sănătate. (Tutunul, alcoolul, drogurile),,
Răspunsuri la întrebare
Răspuns:
Comportamente cu risc asupra stării de sănătate
Stil de viață sănătos : - cunoaşterea și evitarea comportamentelor cu risc pentru apariție a diferitelor tipuri de boli; -cea mai eficientā metodă de prevenire a imbolnăvirilor și de menținere a unei bune stări de sănătate; Adicția - stare de dependență de o anumită substanță: Comportamente cu risc:
1. Fumatul:
-prin ardere, frunzele de tutun eliberează substante toxice (monoxid de carbon) şi cancerigene (gudron), responsabile de apariția unor boli grave; este periculos și fumatul pasiv, persoanele expuse avand risc de astmă bronsic, cancer;
2. Alcoolul:
-prin consumare se absoarbe rapid și ajunge la toate organele; efectele se manifestă mai întai asupra sistemului nervos; consumul pe termen lung afectează și celelalte organe.
3. Drogurile:
- modifică funcționarea unor organe, consumul lor se transformă în obicei; - afectează în principal sistemul nervos, consumatorii avand somnolență, halucinați, ochi roşii, pupile dilatate, pierderea memoriei, scădere în greutate, tendință de suicid. 4. Apă, băuturi răcoritoare:
-apa este necesară pentru o bună circulație, digestie, excreție, fiind recomandat un consum de aproximativ 2L apa/zi; băuturile răcoritoare nu sunt recomandate, deoarece ingredientele folosite dau senzație de sete, deshidratare, obosealā, piele Uscată, urină închisă la culoare, constipație, poftă de dulce ş.a 5. Alimentoția
-se recomandă o alimentație echilibrată in care să predomine cerealele, fructele și legumele, cantitați moderate de carne și produse lactate și in cantitați mai mici dulciurile și gràsimile. 6. Sedentorismul: lipsa de activitate ce duce pe termen lung la obezitate, diabet, boli cardiovasculare; se recomandă zilnic cel puțin 30 de minute de mişcare.