va rog URGENT, un program in limba germana pentru fiecare zi a saptamanii in care sa scrii: ce faci dimineata, la pranz si seara
Răspunsuri la întrebare
Beim Frühstück, das zwischen 7 und 9 Uhr morgens eingenommen wird, können wir Müsli mit Milch essen, aber Vollkornprodukte ohne Zuckerzusatz und so gesund wie möglich, biologisch. Wir brauchen viel Ballaststoffe, sogar eine kleine Menge Zucker, um die Energie zu erhalten, die wir brauchen, bis wir um 11.30 Uhr einen Snack haben.Am Morgen essen wir viel Obst, für Vitamine, energetisch, weil sie das Verlangen nach Süßigkeiten stillen, werden sie schnell aufgenommen. Jeden Tag müssen fünf Früchte auf unserem Tisch liegen, aber getrennt, nicht zusammen, weil wir sonst aufblähen. Schokolade und Honig können zu der Liste der Zutaten hinzugefügt werden, die wir morgens auf dem Tisch haben können.Nach dem Mittagessen können wir zwischen 12 und 14 Uhr Haselnüsse, Samen, Mandeln sowie Suppe, Brühe und gekochtes Essen mit hausgemachtem Hühnchen aus LaProvincia essen. Egal, ob wir das Huhn braten, in etwas Olivenöl braten oder im Ofen zubereiten oder kochen möchten, das hausgemachte Huhn mit einem authentischen Geschmack von LaProvincia ist die perfekte Wahl für ein volles und köstliches Mittagessen.Hausgemachtes Hühnchen eignet sich am besten zum Mittagessen, insbesondere wenn es von natürlich gefüttertem Hühnchen ohne Hormone und andere Chemikalien in den Körnern stammt. Es ist gut, zum Mittagessen das richtig zubereitete hausgemachte Huhn auf dem Tisch zu haben, das nicht sehr scharf ist, zusammen mit gebackenem oder gedämpftem Gemüse und einigen Ofenkartoffeln.Auf diese Weise können wir müde werden, wir haben auch Energie für den Abend und wir werden uns nach dem Essen nicht schlecht fühlen, das hausgemachte Huhn hat nicht viel Fett, es wird schnell verdaut und es ist sehr einfach zu kochen.Zum Abendessen, das zwischen 18.00 und 19.30 Uhr eingenommen wird, kann es von einfachen Nudeln oder mit verschiedenen Saucen bis zu Suppe, Obst, Joghurt und sogar Müsli enthalten. Wir sollten nicht von der Liste der Lebensmittel ausschließen, die zum Abendessen gegessen werden, und mageres Fleisch, zum Beispiel gegrilltes hausgemachtes Hühnchen, aber in kleinen Mengen, zusammen mit einem komplexen Salat mit allen Arten von Gemüse, ist es ausgezeichnet und sehr verdaulich. Langsam lässt es uns schlafen Sie gut.Alle Mahlzeiten sind obligatorisch und wir dürfen sie nicht auslassen, die Stunden müssen eingehalten werden, zwischen ihnen müssen wir Snacks aus Obst oder Nüssen oder ein paar Scheiben Vollkorn-Toast mit einem Stück fettarmem Käse, Frischkäse, Frischkäse haben.
Sper că te-am ajutat