Question

varog ajutatima imi trebuie rapid: avantajele si dezavantajele la carne peste oua avantajele si dezavantajele la fructe si legume avantajele si dezavantajele la pine cereale orez peste dau coroana si 30 de puncte

Answer 1

carne-avantaje:sursa de proteine,, fier si zinc, ajuta la formarea muschilor si oaselor;
dezavantaje:creste riscul de boli de inima, poate duce la diabet;
peste-avantaje:sursa de fosfor,iod,potasiu;
dezavantaje:tulburari de ritm cardiac, factori poluanti care se pot gasi in peste;
oua-avantaje:au acid folic, vitamina B6, calciu, fier, potasiu si fosfor,ajuta la dezvoltarea creierului;
dezavantaje:oule crude pot duce la intoxicarea cu bacteria salmonella, contin colesterol;
fructe si legume-avantaje:arde calorii, vitamina C, contine minerale necesare in alimentatie;
dezavantaje:sunt sarace in proteine si lipide, se intalneste substanta antrinutritionala;
paine si cereale-avantaje:sursa de glucide, energie, vitamina B, E, minerale;
dezavantaje:continut scazut de vitamina A, D, C, cantitati mari de acid fitic, , continut de gluten;
orez-avantaje:mentine presiune stabila a sangelui, poate preveni aparitia cancerului, ajuta la ingrijirea pielii;
dezavantaje:valoarea proteinica ridicata, cantitate mare de carbohidrati.