Question

Jurnal reflexia, care sa presinte 2-3 decizii corecte, care mi-au Imbunatatit calitatea vietii​

Answer 1

Ziua de azi a fost o zi plină de decizii, dar două dintre ele au avut un impact semnificativ asupra calității vieții mele.

Prima decizie a fost să încep să fac exerciții fizice regulate. În ultima perioadă, am observat că starea mea fizică nu este la fel de bună ca înainte, iar acest lucru îmi afecta și dispoziția generală. Așa că am luat hotărârea să încep să merg la sala de fitness de două ori pe săptămână și să fac exerciții acasă în alte zile. După doar câteva săptămâni, am observat o îmbunătățire semnificativă a stării mele fizice și mentale, ceea ce m-a făcut să mă simt mai energizată și mai fericită.

A doua decizie a fost să îmi schimb obiceiurile alimentare. M-am obișnuit să mănânc multe alimente procesate și săracă în nutrienți, ceea ce avea un impact negativ asupra sănătății mele. Așa că am decis să îmi schimb dieta și să mănânc mai multe legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe. Acest lucru m-a ajutat să îmi îmbunătățesc starea de sănătate și să scap de kilogramele în plus pe care le-am acumulat în ultimul timp. Acum mă simt mai sănătoasă și mai în formă, iar schimbarea obiceiurilor alimentare a avut un impact pozitiv asupra calității vieții mele.