Question

Modalitati de prevenire a traumelor aparatului locomotor in timpul practicarii sportului, deplasarii pe suprafete acoperite cu gheata......

Answer 1

- sa stii sa patinezi
- sa nu te grabesti
- sa folosesti patine care sa nu fie nici mari si nici mici de nr de la picior
- sa se fixeze bine curelele de siguranta
- existenta parapetelor la finalul pistei de gheata
- pista de gheata sa fie OGLINDA, adica sa nu aibe gropi, santuri
- folosirea unei imbracaminti lejere dar calduroase
- utilizarea genunchierelor, a cotierelor si uneori a unei casti de protectie
- in mod obligatoriu purtarea manusilor (mai groase de preferat)
- evitarea caderii cu palma deschisa (de preferat sa se cada in pumni)
- timpul stationarii pe gheata (atunci cand o persoana a cazut) sa fie cat mai minim
- existenta obligatorie a unei truse de prin ajutor
- eventual un asistent medical