Salut! Maine dau probele de aptitudini pentru inscrierea la liceu sportiv si una dintre probe este sa alergi 1 km in 3m 45s (pentru nota 10) si ma intrebam cum ar trebui sa alerg(usor la inceup/sa mentin/etc), respir si daca stiti alte informatii care m-ar putea avantaja. In plus, imi puteti recomanda ce sa mananc/ce sa mananc, cata apa sa beau inainte sa incep si ce as putea face astazi seara si maine dimineaza pentru a ma incalzi foarte bine si pentru a nu exista durere/carcei. Am preworkout si energizant, care este doza recomandata si cu cat timp inainte sa le consum pentru a nu exista riscul de a vomita si pentru a primii cat mai multa energie? Va rog frumos sa ma ajutati.
CSGOAWPER:
Intrebare duplicata, raspundeti la cea de 100 de puncte.
Răspunsuri la întrebare
Răspuns de
1
Salut!
Ti.as recomanda sa citetsi prospectul energizantelor pt a nu exista niciun risc.
Cat despre alergat... La inceput se alearga incet, dar nu foarte incet pentru ca e un timp destul de scurt iar la ultima tura se face sprintul de final (alergare de viteza).
Bafta la probe!!!!
Alte întrebări interesante
Biologie,
8 ani în urmă
Limba română,
8 ani în urmă
Biologie,
8 ani în urmă
Informatică,
9 ani în urmă
Matematică,
9 ani în urmă
Matematică,
9 ani în urmă
Istorie,
9 ani în urmă